Mengenal Diabetes

Diabetes adalah suatu kondisi dimana terjadi respon yang tidak normal pada insulin atau tidak cukupnya produksi insulin yang menyebabkan kadar gula darah meninggi atau tidak terkontrol.

Apa yang terjadi kalau gula darah tidak dikontrol?

- Kerusakan pada ginjal / gagal ginjal

- Terganggu pada pengelihatan

- Kerusakan pada sistem saraf yang menyebabkan mati rasa
- Merusak pembuluh darah– terjadi kelemahan pada dinding pembuluh darah, dan tekanan darah yang tinggi mengakibatkan pecahnya pembuluh darah.

- Impotensi
- Infeksi- Luka borok
- Penyebab beberapa jenis kanker

 

Bagaimana cara mengontrol gula darah:
- Makan yang mengandung kompleks karbohidrat
- Mengkonsumsi cukup serat
- Stop gula, pemanis buatan, buah yang manis
- Mengkonsumsi rendah lemak
- Beri jarak waktu makan ± 5 jam
- Makan dua kali sehari paling baik untuk penderita diabetes