Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Adalah keadaan yang bisa terjadi bilamana diameter pembuluh darah arteri berkurang (seperti pada waktu kolesterol mengendap/melekat di dinding pembuluh darah arteri) atau bilamana volume darah yang mengalir melalui pembuluh darah arteri itu bertambah (seperti pada waktu kegiatan fisik yang keras). Tekanan yang bertambah oleh karena diameter pembuluh arteri yang berkurang memainkan peran yang lebih besar pada hipertensi.

Penyebab:

- Terlalu banyak mengkonsumsi garam (sodium)

- Penyakit lain (ginjal, diabetes, dll)

- Ketidak seimbangan hormon

- Kadang tidak diketahui penyebabnya (stres)

Kemungkinan gejala:

- Sesak nafas

- Perdarahan di hidung dengan sebab tidak jelas

- Sakit kepala berat yang terjadi pada pagi hari

- Pusing

Terapi:

- Konsumsi makanan rendah garam dan rendah lemak

- Kurangi berat badan (kalau kelebihan berat badan)

- Makan makanan yang mengandung potasium (pisang, sayuran warna hijau tua, belimbing, pepaya, keluarga kol, bawang putih, dll)

- Hindari stres

- Minum arang 2-3 kali sehari

- Konsumsi jus seledri/belimbing/timun 500ml tiga kali sehari

- Minum 1 sendok makan arang aktif di campur satu gelas air minum, diminum tiga kali sehari

Catatan:

- Hipertensi yang tidak dikendalikan dapat mengakibatkan gagal jantung, stroke, gagal ginjal.

- Pada kebanyakan kasus, tidak terdapat tanda-tanda dan gejala. Oleh sebab itu periksalah tekanan darah Anda secara teratur.